AJOUT DU 15 SEPTEMBRE 2014 : MERCI DE VOUS REDIRIGER VERS MON NOUVEAU BLOG :

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Cet été, venez découvrir les bienfaits du do in et du shiatsu, pratiques d'origine japonaise :

DIMANCHE 27 JUILLET et SAMEDI 23 AOÛT de 9h30 à 12h30 : DO IN *

Le do in est une pratique simple d'automassages et d'étirements des méridiens d'acupuncture.

Il apporte bien-être physique et mental, meilleure connaissance de son corps, et vitalité.

Nous apprendrons un protocole facile à reproduire chez soi, et approfondirons l'automassage du ventre.

Programme :

- Déverrouillage articulaire

- Mouvements de Qi Gong / étirements.

- Do In assis et couché

- Méditation

Un document vous sera remis.

Tarifs : 35 Eur (adhérents SEN DO) / 40 Eur (non-adhérents).

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SAMEDI 2 et SAMEDI 16 AOÛT de 9h30 à 12h30 : SHIATSU *

Shiatsu signifie "pression des doigts" en japonais.

Il se pratique à deux : un donneur (shiatsuki) et un receveur (jusha). Vous travaillerez en binôme en alternant donneur/receveur.

Les pressions sur le corps aident à faire circuler l'énergie (Ki/Qi) dans les méridiens d'acupuncture afin de réguler les fonctions du corps et d'éliminer les blocages causés par le stress, la fatigue, les émotions etc.

Le shiatsu apporte détente et vitalité.

Il se pratique au sol, sur personne habillée.

Contre-indications : grossesse de moins de 3 mois, opération chirurgicale récente.

Programme :

- Qu'est-ce que le Shiatsu (origines, mécanismes)

- Les effets du Shiatsu

- Exercices préparatoires / respiration

- La posture du donneur

- Ressentir la circulation du Ki

- La pression du pouce en Shiatsu

- Démonstration du protocole

- Travail à 2

Un document vous sera remis.

Tarifs : 40 Eur (adhérents SEN DO) / 45 Eur (non-adhérents)

Important :

Nous apprendrons un shiatsu de détente que vous pourrez réaliser uniquement dans un cadre familial et amical, le shiatsu thérapeutique étant réservé à des praticiens confirmés ayant suivi une formation de 3 ans minimum.

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Réservation : 

Vous pouvez réserver auprès de Solène, animatrice de ces ateliers : 06.87.17.97.39 / par mail : asso.sendo@gmail.com 

Un chèque d'arrhes de 18 euros vous est demandé. En cas d'annulation à moins d'une semaine, les arrhes ne sont pas remboursées. Vous pourrez néanmoins venir à une autre date.

-10 % pour l'inscription à 2 ateliers.

*pratiques de bien-être et non-médicales.

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Se munir d'un tapis de sol, d'une couverture, d'un gros coussin (do-in uniquement) et d'une tenue confortable.

Thé et jus de fruits vous seront proposés durant la pause.

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En savoir plus :

Shiatsu et Do-In

  SHIATSU

DO IN/QI GONG

http://www.ffst.fr link 

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Solène Tasteyre,

Praticienne en Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Amma

Certifiée par la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel

Cours collectifs de Do In / Qi Gong

06.87.17.97.39 / tasteyre.solene@gmail.com

L'association SEN DO sera présente au FORUM DES ASSOCIATIONS de St Amant Tallende, le SAMEDI 7 SEPTEMBRE, toute la journée! N'hésitez pas à venir poser vos questions. Vous pouvez vous préinscrire dès à présent, il reste des places.

Les cours reprendront le mardi 17 Septembre. Le cours d'essai est gratuit!

Durant la séance, nous apprendrons à relâcher les tensions par le biais d'automassages et de mouvements de Qi Gong. Chaque cours se clotûre par une courte méditation.

Le Do In permet de retrouver Energie et Vitalité. 

Pratiqué avec concentration et attention, il apporte un réel bien-être et une meilleure connaissance de son corps.

La simplicité de la pratique fait que les cours sont ouverts à toute personne désireuse de prendre soin de son corps et de son esprit!

* Nouveau cours de QI GONG à St Amant Tallende, le MARDI de 19H30 à 20H30

* Un nouveau cours de Qi Gong s'ouvre également à Pérignat les Sarlièves, le MERCREDI de 14h30 à 15h30. Il sera animé par moi-même. Renseignements auprès du FLEP de Pérignat.http://www.flep-perignat.com/

* Le cours de Qi Gong à Lempdes aura toujours lieu au complexe sportif, le SAMEDI, de 9hà 10h. Cette année, nous verrons le Qi Gong Général pour préserver la Santé (Daoyin Baojian Gong)

http://www.youtube.com/watch?v=84ClrEea4fs

DO IN/QI GONG

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Solène Tasteyre

Praticienne en Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Amma

Cours collectifs de Do In (association SEN DO)

tasteyre.solene@gmail.com

06.87.17.97.39 

      SIRET 522 546 290 00019 - Dispensée d'immatriculation au RCS et RM - TVA non applicable art. 293 du CGI

MISE A JOUR DU 15 SEPTEMBRE 2014 : MERCI DE VOUS REDIRIGER VERS MON NOUVEAU BLOG :

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L'association SEN DO vient de recevoir un lot de bancs de méditation appelés SHOGGI. Les participantes au cours de Do In pourront ainsi profiter d'une bonne posture pour la pratique des automassages, indispensable pour un meilleur ressenti.

L'assise correcte doit posséder les points suivants :

- la verticalité (sommet du crâne suspendu au Ciel et menton légèrement rentré)

- la colonne vertébrale bien posée sur sa base. Idéalement, la base de la colonne doit être plus haute que la position des jambes afin d'éviter un tassement des vertèbres et de permettre l'ouverture du bassin.

Durant les automassages, on prendra soin de vérifier régulièrement les points ci-dessus.

Lors du recueil des sensations, les bras et les épaules seront relâchés, les mains posées sur le Dan Tian (sous le nombril), ou sur les genoux, paumes dirigées vers le Ciel. La respiration, abdominale, sera tranquille et fluide. Afin d'éviter le parasitage des pensées, nous reviendrons à notre respiration ou nous nous concentrerons sur une partie du corps dès qu'une pensée surviendra.

Ce soir, en cours de Do In, nous aurons donc l'occasion de les tester ;)

  Cours de Do In et dernières nouvelles      

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Pour les fêtes de Noël, je vous propose d'offrir un BON CADEAU :

Offrir un bon cadeau est l'occasion de FAIRE DECOUVRIR à vos proches la DETENTE et la VITALITE que procure une séance de REFLEXOLOGIE PLANTAIRE ou de SHIATSU. Les séances auront lieu à leur domicile. 

REFLEXOLOGIE PLANTAIRE (1h)  : de 38 à 43 euros selon localisation.

OFFRE DECOUVERTE SHIATSU (1h15) : de 40 à 45 euros. 

Les bons peuvent être personnalisés.

Me contacter par mail ou téléphone : tasteyre.solene@gmail.com / 06.87.17.97.39

Quelques témoignages sur ces pratiques :

Témoignages