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21 novembre 2013 4 21 /11 /novembre /2013 13:09

MISE A JOUR DU 15 SEPTEMBRE 2014 : MERCI DE VOUS REDIRIGER VERS MON NOUVEAU BLOG :

http://asso-sendo.blogspot.fr/

 

Les troubles prémenstruels ne sont pas une nouveauté du monde moderne, même si le stress, important facteur perturbateur de l'organisme, joue un rôle sur ceux-là. Il apparaît que même en des temps très anciens, les troubles menstruels faisaient déjà parler d'eux : en 370 av. JC, Hippocrate, qui fut le premier à s'intéresser au sujet, parlait de "sang agité cherchant sa voie hors de l'utérus" (ou "Maladie des Théories"). On peut lire également dans l'ouvrage du Docteur Icard, datant de 1890 : " Bien rares sont les femmes qui n'éprouvent pas d'élancement dans les seins, dans la région lombaire, dans les aines et les cuisses. Un grand nombre ressentent de violentes coliques dues aux contractions douloureuses de l'utérus, et qui durent jusqu'à ce que, la résistance des orifices du col complètement vaincue, le sang puisse couler sans obstacle (...) Les névralgies sont également très fréquentes ". (Dr S.ICARD - La Femme Pendant la Période Menstruelle. Etude de Psychologie Morbide et de Médecine Légale -1890).

Lorsque les symptômes reviennnent chaque mois et deviennent handicapants, on parle de "Syndrome Prémenstruel". Ce terme fut inventé en 1953 par les docteurs Raymond Greene et Katarina Dalton. A la suite des publications de cette dernière, le trouble dysphorique prémenstruel, cas le plus sévère de SPM, fut même, en 1981, plaidé au Royaume-Uni comme circonstance atténuante à des gestes criminels.

(...)

Contrairement aux idées reçues, le SPM ne s'arrête pas uniquement à quelques symptômes passagers et supportables tels douleur utérine, tension mammaire, et irritabilité un peu plus marquée. Il existe en fait différents types de troubles prémenstruels d'intensité variable, lesquels ont été classés en fonction de leur type et de leur gravité :

- les symptômes prémenstruels dits "normaux" (symptômes légers, non handicapants, et non récurrents)

- le Syndrome Prémenstruel (symptômes récurrents)

- le Trouble dysphorique prémenstruel (symptômes psychiques prédominants)

" Les symptômes prémenstruels ont longtemps été considérés comme un désagrément mineur que les femmes doivent accepter. En réalité, l'impact des symptômes du Syndrome prémenstruel ou du trouble dysphorique prémenstruel peuvent être suffisamment importants pour que les femmes ne puissent pas travailler, aient de la difficulté dans leurs relations et dans certains cas, aient des idées suicidaires" (Dr. Don Davis, Président de la Société des Obstétriciens et Gynécologues du Canada, In www.socg.org).

Le SPM est classé parmi les désordres psycho-neuro-endocriniens et du fait de mêler symptômes physiques, psychiques et comportementaux, son diagnostic est souvent difficile à établir. Pour cela, le médecin utilisera comme outil le calendrier d'auto-évaluation (...). J'ai moi-même demandé aux femmes que j'ai suivies, de prendre des notes au quotidien. Le suivi de son cycle menstruel par la femme sur un calendrier, ou sous forme de journal, lui permet d'anticiper ses réactions à l'approche de la période critique. Le calendrier possède ainsi des vertus thérapeutiques car il permet de prendre conscience de son corps, de ses comportements, et d'apprivoiser son SPM. Dans mon approche de cette pathologie, le calendrier reste un outil indispensable.

(...)

La médecine allopathique apportera une aide par le traitement médicamenteux et conseils hygiéno-diététiques, quand la Médecine Traditionnelle Chinoise, et donc le Shiatsu, tentera d'expliquer cette pathologie par les déséquilibres dans le système Organes/Entrailles et Sang/Energie.

Tandis que la médecine allopathique va traiter le ou les symptômes de façon isolée, la MTC va s'intéresser à l'origine du symptôme en "rebroussant chemin", c'est-à-dire en partant du symptôme pour remonter à son origine. Le rôle du shiatsu sera de retirer au fur et à mesure les "couches" que cache le symptôme, et progressivement rétablir une circulation optimale du Ki afin d'éliminer ou d'au moins atténuer les symptômes. Le shiatsu doit aussi permettre d'"éduquer" la personne : nous pouvons donner des conseils de DO IN, suggérer une modification dans l'hygiène de vie (...). Nous pouvons  impliquer la personne dans sa propre guérison en la faisant participer pendant la séance ou en l'amenant à réfléchir sur ses comportements, sans pour autant dépasser nos limites en tant que praticien.

(...)

L'étiologie la plus fréquente est la stagnation du Ki du Foie, et donc du Sang, provoquant sentiments de colère, susceptibilité, agressivité, douleurs abdominales etc. Les vides de Rate et de Rein sont également communs et engendrent ruminations, angoisses, rétention d'eau, fatigue, douleurs lombaires etc. Il sera donc nécessaire de restaurer la libre-circulation de l'Energie du Foie, ainsi que de renforcer le Sang et l'Energie du Rein.

(...)

Le Toucher en lui-même apporte beaucoup. De par son côté maternant et unifiant, il permet de se reconnecter à son corps et donc de se le réapproprier. Pour les femmes souffrant de SPM, cela a son importance puisque comme nous le verrons dans la deuxième partie, le rapport à la féminité peut être en cause dans cette pathologie (diabolisation des menstruations, image dévalorisante de la femme durant la puberté).

Tandis que les changements hormonaux induits par le cycle menstruel se répercutent sur le corps physique de la femme, son histoire psychoaffective a, quant à elle, un impact sur son corps énergétique. Celui-ci garde en mémoire les traumatismes, il est de ce fait, à parcourir avec prudence.

"Le toucher fait résonner l'histoire relationnelle du patient : les traces du contact et les émotions qui lui sont associées depuis sa venue au monde (...) Toucher possède le double sens sémantique d'émouvoir (...). Bien que le toucher ne soit pas en soi une émotion, ses éléments sensoriels induisent des changements d'ordre nerveux, glandulaire, musculaire et mental, qui l'apparentent à une émotion. Pour cette raison, le toucher n'est pas ressenti comme une simple modalité physique, une sensation, mais effectivement comme une émotion" (La Pratique du Shiatsu en Thérapie Psychomotrice - Sophie Carrié-Milh)

(...)

En tant que praticien en shiatsu, nous ne sommes pas psychologues, cependant, le shiatsu étant une thérapie holistique, la part de psychologie dans notre travail est importante et il faut posséder un minimum de "sensibilité psychologique" face à la personne. Nous ne sommes pas là pour remplacer un psychothérapeute, mais il serait justement intéressant de faire un travail d'équipe sur ce type de pathologie, car la part de psychisme dans les troubles prémenstruels me semble importante, et pour annihiler le problème, il faudrait que la femme soit capable de chercher dans son inconscient afin de comprendre ce que son corps veut lui dire.

Parmi mes études de cas, j'ai pu émettre les hypothèses suivantes :

- la période prémenstruelle peut faire revivre à la femme des traumatismes liés à une intervention chirurgicale vécue consciemment ou non comme une amputation de sa féminité (avortement, fausse-couche, ovariectomie, salpingectomie...). Ces souvenirs du corps peuvent amener des sentiments de tristesse, de culpabilité ou de colère, et une image de soi dévalorisante, qui auront un impact sur la circulation énergétique (ex:colère/culpabilité -> foie)

- comme les règles renvoient à l'intimité profonde de la femme, au Jing, et donc à l'énergie ancestrale (Yuan Qi), elles peuvent ramener à la relation aux parents et par extension à la maternité (relation à la mère) et à l'éducation, l'autorité (relation au père). Dans les cas rencontrés, le sentiment de colère et parfois de dégoût envers le conjoint est très prononcé : il peut représenter la figure paternelle, et ces sentiments sont alors dirigés vers l'Homme en général, sans que le conjoint ne soit directement en cause (...)

- les douleurs prémenstruelles et menstruelles (dysménorrhées) peuvent être reliées à de la culpabilité ou de la colère. Ces sentiments peuvent trouver leur source dans des expériences d'abus sexuel avant la puberté.

- La femme peut aussi être inconsciemment déçue par l'arrivée des menstruations, qui confirme qu'elle ne sera pas mère et donc qu'elle n'aura pas rempli sa fonction créatrice. Cette maternité non accomplie renvoie également à la maternité au sens figuré, c'est-à-dire dans le sens de "maturation et naissance de projet" (...)

Il est intéressant de noter que la fonction créatrice est reliée en MTC à l'énergie du Foie et de la Vésicule Biliaire, organes en cause dans le SPM, et que le sentiment de frustration et de colère qui peut résulter de cette non-création, est, lui aussi, relié à ces organes.

(...)

"L'Utérus est non seulement lié à la procréation de la descendance mais également à l'esprit même de l'essence féminine. L'utérus est directement lié à l'esprit de la femme" (l'Art de Décapiter le Dragon Rouge- J.P Krasensky)


*********************

Pour en savoir plus, merci de me contacter :

Solène Tasteyre

Praticienne en Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Amma

Cours collectifs de DO IN (association SEN DO)

Membre certifiée de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST)

http://www.ffst.fr/liste-praticiens-shiatsu-en-Auvergne.asp

*********************

TARIFS et renseignements :

DO IN/QI GONG

SHIATSU

REFLEXOLOGIE PLANTAIRE

 

06.87.17.97.39

tasteyre.solene@gmail.com 


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14 septembre 2013 6 14 /09 /septembre /2013 00:42

L'association SEN DO sera présente au FORUM DES ASSOCIATIONS de St Amant Tallende, le SAMEDI 7 SEPTEMBRE, toute la journée! N'hésitez pas à venir poser vos questions. Vous pouvez vous préinscrire dès à présent, il reste des places.

Les cours reprendront le mardi 17 Septembre. Le cours d'essai est gratuit!

Durant la séance, nous apprendrons à relâcher les tensions par le biais d'automassages et de mouvements de Qi Gong. Chaque cours se clotûre par une courte méditation.

Le Do In permet de retrouver Energie et Vitalité

Pratiqué avec concentration et attention, il apporte un réel bien-être et une meilleure connaissance de son corps.

  

La simplicité de la pratique fait que les cours sont ouverts à toute personne désireuse de prendre soin de son corps et de son esprit!

 

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* Nouveau cours de QI GONG à St Amant Tallende, le MARDI de 19H30 à 20H30

* Un nouveau cours de Qi Gong s'ouvre également à Pérignat les Sarlièves, le MERCREDI de 14h30 à 15h30. Il sera animé par moi-même. Renseignements auprès du FLEP de Pérignat.http://www.flep-perignat.com/

 

* Le cours de Qi Gong à Lempdes aura toujours lieu au complexe sportif, le SAMEDI, de 9hà 10h. Cette année, nous verrons le Qi Gong Général pour préserver la Santé (Daoyin Baojian Gong)

http://www.youtube.com/watch?v=84ClrEea4fs

 

 

DO IN/QI GONG

 ****************

 

Solène Tasteyre

Praticienne en Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Amma

Cours collectifs de Do In (association SEN DO)

tasteyre.solene@gmail.com

06.87.17.97.39 

 

      SIRET 522 546 290 00019 - Dispensée d'immatriculation au RCS et RM - TVA non applicable art. 293 du CGI

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4 juin 2013 2 04 /06 /juin /2013 14:01

Des ateliers découverte du Do In auront lieu cet été, les SAMEDI 3 /10 /17 et 24 Août, de 9h à 12h.

Lieu : Salle des Eclaireurs, St Amant Tallende.

 

Au programme :

 Déverrouillage articulaire, automassage de tout le corps, automassage complet du ventre, étirements et mouvements doux, courte méditation.


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Les exercices se feront debout, assis et couché.

 

Apporter un tapis de sol et un coussin (chaises disponibles sur place si besoin).

 

L'association SEN DO offre le thé et les petits gâteaux durant la pause que nous ferons en milieu de séance (une raison de plus de venir! ;)


Un document écrit vous sera remis.


Tarifs :

- Non-adhérents : 32 Eur

- Adhérents Sen Do : 27 Eur

 

Renseignements et inscriptions :

asso.sendo@gmail.com

06.87.17.97.39

 

**********

Solène Tasteyre

Praticienne en Shiatsu, Amma (certifiée FFST)

Praticienne en Réflexologie Plantaire

Cours collectifs de Do In (Association SEN DO)

tasteyre.solene@gmail.com

06.87.17.97.39


MON PARCOURS  

 

**********

SIRET 522 546 290 00019 - Dispensée d'immatriculation au RCS et au RM - TVA non-applicable art.293 CGI

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20 avril 2013 6 20 /04 /avril /2013 07:54

MISE A JOUR DU 15 SEPTEMBRE 2014 : MERCI DE VOUS REDIRIGER VERS MON NOUVEAU BLOG :


 

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Ces automassages se feront de préférence en position assise et avec toujours l'attention, la concentration portées sur les zones  stimulées.

On travaillera particulièrement la région abdominale et le bassin afin de faire circuler l'énergie dans l'utérus, les seins pour ce qui concerne la stimulation hormonale, les tensions mammaires et en prévention du cancer du sein, le Vaisseau Conception pour apaiser les émotions.

 

IL S AGIT  D'UNE PRATIQUE DOUCE VISANT A FAIRE CIRCULER L'ENERGIE POUR UN MIEUX-ETRE, IL NE S AGIT EN AUCUN CAS DE SOIGNER UNE QUELCONQUE PATHOLOGIE. Consultez votre médecin si désiré.

 

LES FEMMES ENCEINTES DOIVENT EVITER CERTAINS GESTES. Me consulter si désiré.

 

S'asseoir de manière confortable sur un coussin. Poser les mains sur le bas-ventre (la main gauche recouvre la main droite) et se concentrer sur sa respiration quelques instants (respiration abdominale). On peut, pendant quelques temps, visualiser au-dessus de notre tête, l'image d'une pleine lune (la Lune est la planète la plus Yin, donc la plus chargée en énergie féminine). Puis on la fait pénétrer par le point situé en haut du crâne et par où pénètre l'énergie du Ciel (BaiHui - VG 20), et descendre le long du corps jusqu'au périnée.

 

1) Masser le ventre dans le sens horaire : on commence par des petits cercles autour du nombril pour ensuite élargir ce cercle à l'ensemble de l'abdomen.

 

Pour chaque mouvement, le rythme est lent, la respiration calme. Apporter de la douceur dans le mouvement.

 

2) A partir du mouvement précédent, remonter les mains du bas ventre au sternum par la ligne médiane du corps (Vaisseau Conception) et masser autour de la poitrine dans un sens puis dans l'autre.

 

3) A partir du mouvement précédent, lisser la ligne médiane du corps du sternum au pubis : inspir en remontant les mains sur le devant du corps / expir en lissant dans un mouvement de descente. Ce mouvement apaise et permet, par l'Intention, de faire descendre l'énergie stagnant dans le haut du corps vers l'utérus.

 

4) Puis lisser les côtes de haut en bas avec l'idée d'évacuer les tensions vers le bas (méridien de la Vésicule Biliaire).

 

5) Depuis le haut des côtes, lisser en oblique jusqu'au pubis et l'aine (méridiens Foie, Rate et Estomac). Disperse l'énergie stagnante.

 

6) Remonter les mains en direction du sternum et presser du bout des doigts, le point situé entre les deux seins (Dan Zong - VC17). Ce point, relié au Coeur, permet de nourrir le sang et d'apaiser les émotions. Masser en faisant des petits cercles ou en pressant sur chaque expir. Ce point peut être douloureux : presser progressivement.

 

7) Poser les paumes de mains sur les seins en joignant les majeurs au niveau de VC17 (cf.6). Masser la poitrine vers l'intérieur puis vers l'extérieur en se concentrant sur l'espace creux des mains  (MC8) / mammelons.

 

8) Presser de la même façon que 6) les points suivants situés sur la même ligne médiane : à mi-chemin entre le point précédent et le nombril (Zhong Wan - VC12) - régulation du système hormonal / à 3 largeurs de doigts sous le nombril (Qi Hai - VC6 Mer de Qi) - problèmes gynécologiques). Lisser de nouveau toute la ligne médiane comme en 3) afin d'harmoniser.

 

9) Etendre les bras de chaque côté du corps en prenant une grande inspiration de façon à ouvrir la cage thoracique. Les paumes sont dirigées vers le Ciel, puis sur l'expir, saisir le sein gauche des deux mains et le presser doucement 3 fois en se penchant en avant. Inspirer de nouveau et faire de même du côté droit. Imaginer que l'on expulse les énergies perverses par ces pressions.

 

10) Prendre une nouvelle inspiration puis poser les mains sur le haut du dos, descendre sur les lombaires et masser en cercles. Sortir du mouvement d'un coup sec en "jetant" les mains en avant, secouer les mains 3 fois.

 

11) Prendre une inspiration comme en 9) puis passer les mains au-dessus de la tête et les descendre progressivement à distance du corps jusqu'au ventre (paumes dirigées vers le corps). Déposer les mains sur le bas-ventre, main gauche sur main droite.

Respirer tranquillement quelques instants en recueillant vos sensations.

 

 

EN POSITION DEBOUT :

 

- Jambes écartées de la largeur des épaules, frotter la zone lombaire et le sacrum puis dessiner des cercles avec le bassin dans un sens puis dans l'autre.

- Etirer le bassin vers la gauche puis vers la droite : on inspire en revenant au centre et on expire en étirant.

- Faire comme si l'on voulait s'asseoir puis basculer le bassin en avant, continuer le mouvement. Attention de ne pas cambrer en "s'asseyant", de maintenir le sacrum dans l'axe de la colonne, penser à la verticalité coccyx / haut de la tête.

 

- Frotter énergiquement et en oblique le bas-ventre et l'aine : apporte l'énergie dans l'utérus.

- Avec le pouce, presser de chaque côté les points situés au-dessus de la hanche (mains posées sur la taille).

- Etirer les côtes en se penchant d'un côté puis de l'autre (passer le bras au-dessus de la tête). Etirement des méridiens Foie et Vésicule Biliaire, qui sont reliés au sang, à la circulation de l'énergie et aux émotions.

 

- Tapoter l'externe des jambes de haut en bas puis remonter sur la face interne des jambes. Stimule les méridiens VB, Estomac, et la circulation du sang dans les jambes, soulage les jambes lourdes.

- Tapoter sous le nombril et sur le plexus solaire avec le poing.

- Pour terminer, secouer les mains, passer les mains sur le visage, la tête, et redescendre sous les aisselles, le dos, l'arrière des jambes, les pieds, et remonter sur le devant du corps.

 

 

 

 

 

Voir aussi :

REFLEXOLOGIE PLANTAIRE à domicile  

COURS DE DO IN au SUD de CLERMONT Fd  

Shiatsu et Do-In

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2 mars 2013 6 02 /03 /mars /2013 22:31

MISE A JOUR DU 15 SEPTEMBRE 2014 : MERCI DE VOUS REDIRIGER VERS MON NOUVEAU BLOG :


 

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Chargée de clientèle pendant 6 ans, j'ai commencé dès 2007 à me former aux techniques de bien-être en parallèle de mon activité et en vue d'une reconversion professionnelle.



Je suis ainsi certifiée en REFLEXOLOGIE PLANTAIRE depuis 5 ans ainsi qu'en SHIATSU et AMMA (formation incluse dans le cursus de shiatsu). Certifiée par la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel après 4 ans de formation,  j'ai soutenu mon mémoire intitulé : " Le Shiatsu dans le Traitement du Syndrome Prémenstruel : toucher le Corps et l'Esprit ".

 

Durant l'été 2012, je me suis formée au shiatsu Kurétaké auprès de Masanori Okamoto sensei, praticien diplômé d'Etat en Amma, Shiatsu, Acupuncture et Moxibustion, professeur de shiatsu à l'école Kurétaké et directeur du cabinet de soins Hospitale (Tokyo). Il est également l'auteur de l'ouvrage "Précis de Shiatsu Kurétaké" paru aux éditions Dangles (2012).

 

Pendant ma formation, j'ai été formée au shiatsu dans l'accompagnement de la grossesse

 

Par ailleurs j'ai suivi une formation "initiation à l'aromathérapie" et me suis formée  au THAI YOGA MASSAGE à l'école de massage traditionnel de Wat Po (Thailande).

Toujours dans le même domaine, je pratique le Qi Gong depuis 6 ans et le Mei Hua Zhuang depuis 1 an, ainsi que le Sabre Tai Chi et le Tai Chi de Cheng Man Ching

Les formes de Qi Gong que j'ai pu apprendre sont :

- Le Nei Yang Gong

- Le Pusa Qi Gong

- Le Corps de Jade

- Le Zhi Neng Qi Gong

- Le Qi Gong de la Femme

 

Je pratique plus particulièrement les formes suivantes :

- Dao Yin Yang Sheng Gong : Qi Gong du Coeur (Shuxin Pingxue Gong), Qi Gong du Rein (Yu Zhen Bu Yuan Gong) , Qi Gong Général pour préserver la santé (Daoyin Bao Jian Gong).

- Le Jeu des 5 Animaux (Wu Jin Xi)

- Les 8 Pièces de Brocart (Ba Duan Jin)

- Le Tai Ji Qi Gong en 18 Mouvements ( Shibashi) 

- Le Renouvellement des Tendons et des Muscles (Yi Jin Jing)

 

Je me forme au professorat de Qi Gong auprès de l'Ecole du Centre Tao, affiliée à la Fédération des Enseignants de Qi Gong et Arts Energétiques (FEQGAE) de laquelle je suis membre. 



Toutes ces disciplines me permettent d'avoir des connaissances ainsi qu'une vision et une pratique globales des techniques de bien-être basées sur la médecine chinoise.

Je peux ainsi compléter mon travail par des conseils personnalisés en DO-IN (auto-massages et exercices respiratoires).



 

En 2011, je crée l'association SEN DO, qui a pour but de promouvoir le bien-être et la détente physique et mentale par le biais d'ateliers de DO IN. J'anime ainsi trois cours de DO IN par semaine (voir article "Cours de DO IN et dernières nouvelles") et assiste mon propre professeur de Qi Gong dans ses cours depuis Septembre 2012 (Qi Gong du Coeur - Shuxin Pingxue Gong). J'anime également un cours de Qi Gong en entreprise et un autre pour le FLEP de Pérignat-ès-Sarlièves

 

En plus de ma clientèle "particuliers", je travaille en réflexologie plantaire avec le camping INDIGO de Royat durant les vacances scolaires.

http://www.camping-indigo.com


REFLEXOLOGIE PLANTAIRE à domicile

SHIATSU à domicile

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22 novembre 2012 4 22 /11 /novembre /2012 13:29

MISE A JOUR DU 15 SEPTEMBRE 2014 : MERCI DE VOUS REDIRIGER VERS MON NOUVEAU BLOG :


 

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L'association SEN DO vient de recevoir un lot de bancs de méditation appelés SHOGGI. Les participantes au cours de Do In pourront ainsi profiter d'une bonne posture pour la pratique des automassages, indispensable pour un meilleur ressenti.

 

L'assise correcte doit posséder les points suivants :

- la verticalité (sommet du crâne suspendu au Ciel et menton légèrement rentré)

- la colonne vertébrale bien posée sur sa base. Idéalement, la base de la colonne doit être plus haute que la position des jambes afin d'éviter un tassement des vertèbres et de permettre l'ouverture du bassin.

 

Durant les automassages, on prendra soin de vérifier régulièrement les points ci-dessus.

Lors du recueil des sensations, les bras et les épaules seront relâchés, les mains posées sur le Dan Tian (sous le nombril), ou sur les genoux, paumes dirigées vers le Ciel. La respiration, abdominale, sera tranquille et fluide. Afin d'éviter le parasitage des pensées, nous reviendrons à notre respiration ou nous nous concentrerons sur une partie du corps dès qu'une pensée surviendra.

 

Ce soir, en cours de Do In, nous aurons donc l'occasion de les tester ;)

  Cours de Do In et dernières nouvelles      

 

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Pour les fêtes de Noël, je vous propose d'offrir un BON CADEAU :

 

Offrir un bon cadeau est l'occasion de FAIRE DECOUVRIR à vos proches la DETENTE et la VITALITE que procure une séance de REFLEXOLOGIE PLANTAIRE ou de SHIATSU. Les séances auront lieu à leur domicile. 

 

REFLEXOLOGIE PLANTAIRE (1h)  : de 38 à 43 euros selon localisation.

OFFRE DECOUVERTE SHIATSU (1h15) : de 40 à 45 euros

 

Les bons peuvent être personnalisés.

Me contacter par mail ou téléphone : tasteyre.solene@gmail.com / 06.87.17.97.39

 

Quelques témoignages sur ces pratiques :

Témoignages

 

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20 août 2012 1 20 /08 /août /2012 15:41

NOUVEAUTE RENTREE 2012 : UN COURS SUPPLEMENTAIRE DE DO IN A ETE OUVERT LE MARDI 18H. Inscriptions par mail ou téléphone : asso.sendo@gmail.com / 06.87.17.97.39

 

 COURS DE DO IN à St Amant Tallende (15km au sud de Clermont Fd) :

 

A la fin du mois de Juin, l'association Sen Do a cloturé l'année par son assemblée générale, autour d'un pique-nique convivial. L'occasion de faire le bilan de cette première année de pratique et des effets bénéfiques du Do In apportés à chacune (sommeil, stress, respiration, équilibre, détente musculaire, souplesse articulaire).

 

Les cours reprendront le jeudi 27 septembre. Les préinscriptions sont possibles dès à présent : asso.sendo@gmail.com (cours d'essai gratuit, nombre limité à 12 personnes par cours).

Plus de renseignements peuvent vous être donnés lors du forum des associations de St Amant Tallende, le 8 Septembre, où Sen Do tiendra un stand.

 

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Le Do In est une technique d'automassages à pratiquer sur soi afin de retrouver Energie et Vitalité. En facilitant la libre circulation de l'énergie dans les méridiens, il aide à relâcher les tensions physiques et mentales et à stimuler le corps dans son ensemble.

Pratiqué avec concentration et attention, le Do In apporte un réel bien-être et une meilleure connaissance de son corps.

 

Il sera complété par des étirements spécifiques des méridiens, appelés Makkho Ho, et par des moments de pause permettant de recueillir les sensations. 

Des exercices de centrage vous seront proposés afin de faciliter la concentration et l'apaisement du mental.

Des mouvements lents inspirés du Qi Gong vous aideront à faire circuler l'énergie tout en s'étirant en douceur. 

 

Nous travaillerons spécifiquement les méridiens et organes associés à chaque saison, telles qu'elles sont perçues en Médecine Traditionnelle Chinoise.

 

La simplicité de la pratique fait que les cours sont ouverts à toute personne désireuse de prendre soin de son corps et de son esprit !

 

A bientôt donc !

Solène 

 

 

CHANGEMENT DE SAISON :

 

Depuis quelques semaines, nous sommes dans la saison du Métal, de l'Automne :

Do In d'Automne : les méridiens Poumons et Gros Intestin  

 

 

Et pour mieux comprendre les saisons, c'est par-là :

Les Saisons en médecine chinoise

 

 

" Le shiatsu dans le traitement du Syndrome Prémenstruel - Toucher le Corps et l'Esprit " :
 

Mon mémoire de fin de cursus a été rendu au début de l'été. Sa soutenance aura lieu en décembre lors de l'examen fédéral. Merci aux femmes qui ont accepté d'être mes études de cas.

 

 

FORMATION :

 

Cet été fut l'occasion de me former à une nouvelle pratique de Qi Gong : les Ba Duan Jin (ou 8 Pièces de Brocart) et à une approche différente du shiatsu : la méthode Kurétaké, qui insiste sur la posture du shiatsuki afin de l'économiser physiquement, ainsi que sur l'utilisation de ses coudes afin d'augmenter l'intensité de la pression sur le receveur.

 

http://www.youtube.com/watch?v=zU07tJZoGfE&feature=related

 

NOUVEAUX BONS CADEAUX :

 

Je vous propose toujours des séances de REFLEXOLOGIE PLANTAIRE, AMMA et SHIATSU et je vous ai même préparé de nouveaux bons cadeaux! C'est peut-être le moment de se faire plaisir avant la rentrée?

 

BC basic orange3 copie 

REFLEXOLOGIE PLANTAIRE à domicile      

AMMA (shiatsu sur chaise ergonomique)   

 

 

SANTE PRATIQUE hors série Août-Septembre 2012 :

 

Dans le numéro hors série du magazine "Santé Pratique" de cette fin d'été, on parle de mon activité en réflexologie plantaire et de ses bienfaits, ainsi qu'un témoignage, le tout, extrait de mon blog

 

Mag1

 

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mag3

 

Mais au fait, QUI SUIS-JE??

MON PARCOURS     

 

 

Solène Tasteyre

Praticienne en Réflexologie Plantaire, Shiatsu, Amma, Do In

06.87.17.97.39

tasteyre.solene@gmail.com

 

Siret 522 546 290 00019

 

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2 août 2012 4 02 /08 /août /2012 10:38

MISE A JOUR DU 15 SEPTEMBRE 2014 : MERCI DE VOUS REDIRIGER VERS MON NOUVEAU BLOG :


 

http://asso-sendo.blogspot.fr/

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XIN - Idéogramme du Coeur


En MTC, l'été commence au début du mois de Mai et se terminera début Août.

La saison estivale, saison du Feu en médecine chinoise, est reliée au Coeur (Yin) et à l'Intestin Grêle (Yang). Chaque organe possède une entité psychique (ou psyché organique) car pour les Taoïstes, il n'y a pas de séparation entre le physiologique et le psychologique. Une fois encore, tout est lié : le corps, l'esprit, nos comportements, nos maux. Ainsi, un excès de colère atteindra le Foie, trop de tristesse, les Poumons, trop de rumination nuira à la Rate, trop de peur, aux Reins.

L'émotion liée au Coeur est la joie, mais en excès, elle peut nuire à cet organe (surexcitation).

 

La joie est  gérée par le Shen, psyché organique du Coeur où il se trouve. Le Shen est en fait "l'esprit vital", "l'intelligence", dans le sens de "conscience" : celle qui nous permet de juger, d'analyser, de choisir, de décider en posant le pour et le contre : c'est le pouvoir de discernement. Si notre Shen est équilibré, nous avons les idées claires, nous savons alors trier les informations qui nous permettront de choisir la bonne direction ou de choisir en pleine conscience.

Le rôle de l'intestin grêle étant de séparer le pur de l'impur (les nutriments et les déchets), on voit mieux le rapport qui l'unit à cette entité. Une déficience de l'énergie de l'intestin grêle se manifestera par un manque de discernement. Ne parle-t-on pas également de "l'intelligence du coeur", qui nous amène à agir de manière raisonnée et saine? Si notre Shen est équilibré, notre Coeur l'est également et nous prenons la vie du bon côté, avec joie.

 

Le Coeur étant l'Empereur, l'organe suprême, son lien avec les autres organes est étroit : il gère en effet le sang. Les autres organes y sont donc intimement liés. Ainsi, le Poumon aide le Coeur à faire circuler le sang, le Foie stocke le sang, la Rate le crée par l'intermédiaire de la nourriture, les Reins le filtre. Par conséquent, au niveau psychique, le Shen est lié aux autres entités psychiques et à leurs émotions : il y est sensible. Les émotions reçues en excès peuvent le perturber à son tour (trop de colère, par exemple, peut empêcher une réflexion juste, une analyse objective). L'activité mentale peut s'en trouver atteinte, engendrant confusion, perte du fil de nos idées, difficulté à s'exprimer clairement etc

 

La qualité du Shen se voit entre autre dans le regard : un regard pétillant montre un Shen et donc une énergie du Coeur équilibrée tandis qu'un regard terne dévoilera un déséquilibre du Coeur.

 

Un shiatsu sur les méridiens Coeur, Intestin Grêle et Maître du Coeur, permettent de rééquilibrer l'énergie du Feu. Des exercices de QI GONG comme la posture de l'Arbre (ou Zhan Zhuang Gong) faciliteront la concentration de l'esprit tout en faisant travailler les méridiens concernés : link

 

Voir aussi :

REFLEXOLOGIE PLANTAIRE à domicile

AMMA (shiatsu sur chaise ergonomique)

 

SHIATSU et MEDECINE CHINOISE

AUTO-MASSAGES

 

 

Solène Tasteyre, Praticienne en Réflexologie Plantaire et Amma

06.87.17.97.39

tasteyre.solene@gmail.com

 

En 4è année de formation Shiatsu, je recherche des volontaires pour mon mémoire

Les effets du Shiatsu sur le Syndrome Prémenstruel : recherche d'études de cas sur Clermont Fd

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10 mai 2012 4 10 /05 /mai /2012 15:44

MISE A JOUR DU 15 SEPTEMBRE 2014 : MERCI DE VOUS REDIRIGER VERS MON NOUVEAU BLOG :


 

http://asso-sendo.blogspot.fr/

link

 

Je remercie les personnes rencontrées en séance de SHIATSU, REFLEXOLOGIE PLANTAIRE ainsi que les participantes aux cours de DO IN pour leurs témoignages :

 

 

REFLEXOLOGIE PLANTAIRE :  

   

« La séance de réflexologie plantaire a été un vrai bonheur, elle m’a procuré une relaxation très profonde, très très agréable à recevoir. Puis j’ai essayé le Shiatsu que je ne connaissais pas. La séance a fait remonter des mémoires bien enfouies que mon microkiné n'a eu ensuite qu'à effacer. J'ai aussi ressenti un merveilleux bien être, avec un feu d'artifice de merveilleuses couleurs, claires, brillantes, douces, vraiment très jolies. Je n'ai jamais eu d'expérience de ce genre à aucun moment de mon existence ».

 

  

 « Ma séance de réflexologie, véritablement le pied ! Un incroyable moment de détente et de bien-être, à tel point que j'ai bien failli m'endormir pendant la séance ! Ensuite, l'impression d'un nettoyage de printemps à l'intérieur, les tensions soulevées...et aussi des jambes plus légères et de meilleures nuits...bref que du positif...alors, à quand la prochaine séance !?! ».

 

   

« Régulièrement, je reçois une séance de réflexologie plantaire. L'effet est immédiat et se prolonge durant plusieurs jours. Sommeil, calme et détente totale. Ayant ressenti ce bien-être, j'en ai vite fait profiter ma fille, convaincue de l'efficacité de ce mode de soin"

   

 

 "J'ai très vite été envahie par une sensation de détente, qui au fur et à mesure du massage s'est intensifiée. Je fus surprise d'apprendre par Solène que les points sensibles correspondaient au foie, à l'estomac et à l'intestin grêle, mes trois fragilités ! Au cours de la séance, une sensation agréable est montée des pieds qui sont devenus chauds et légers et cette chaleur m'a enveloppée jusqu'au sommet de la tête! Cette première séance a été pour moi une vraie découverte de mes pieds et des nombreux petits os qui le constituent. Entre nous, je ne pensais pas que la réflexologie plantaire pouvait avoir autant d'actions sur les organes internes et la recharge en énergie : dans la soirée, mes problèmes intestinaux allaient se résoudre d'eux-mêmes et le lendemain matin j'avais retrouvé la pêche! j'étais détendue et pleine de vitalité! Encore merci pour la qualité de tes gestes. Cette découverte demande à être approfondie par sa régularité..."

 

 

"Le massage était très agréable, la détente totale et très en profondeur, que du bonheur...merci. PS : votre blog est très beau, très lumineux, bravo".  

 

 


"Accueil très chaleureux, et c'est parti pour la détente!! Premier contact agréable et après une demi-heure passée sur le premier pied, je suis déjà beaucoup plus détendu! presque à somnoler...mais j'essaie de rester conscient pour profiter de ce moment très doux...et efficace!! en effet, Solène à repéré sur mes pieds que j'avais des problèmes au bas du dos et aux dents!! surprenant!!
En fin de séance, j'ai l'impression d'avoir des chaussons d'énergie et de chaleur autour des pieds. Sensation inédite et très sympathique ! merci " 

 

 

SHIATSU :

   

« Le shiatsu m'apporte un soulagement nerveux et digestif, sans parler d'une forte concentration et détente. J'ai hâte de reprendre du temps pour à nouveau apprécier ces points d'énergie qui circulent dans tout le corps ».  

   

   

« Lors de la séance de shiatsu, j'ai d'abord ressenti une agréable impression de vertige, presque de flottement, suivie d'une sensation de relâchement et de détente profonde de tous mes muscles. Les différentes pressions exercées m'ont permis à la fois de prendre conscience des interactions entre toutes les parties de mon corps et de m'étirer profondément. À l'issue de la séance j'ai ressenti un profond apaisement qui s'est prolongé bien au-delà de celle-ci. Mes douleurs cervicales et mes tensions ont disparu, je me sens à la fois plus énergique et dans une détente à la fois physique et psychique, plus à même de gérer mes émotions ».

 

 

    

" Suite à la séance, j'ai été trés fatigué mais j'ai ressenti une amélioration au niveau respiration et j'ai eu plus de mobilité dans l'ensemble de mes mouvements. J’arrive à quitter ma veste difficilement mais j'y arrive. Alors qu’avant la séance je ne pouvais pas. Cela a été bénéfique. A refaire. Merci".

 

   

 " Les effets physiques de la séance de shiatsu ont duré 3 jours. Les effets psychiques durent encore : mes humeurs, surtout la colère, se sont estompées. Ma joie de vivre reste constante et je reste positif tout le temps ".

   

 

 " Je suis arrivée dans l'intention de me faire du bien, de prendre soin de moi. Une sorte de bilan général ! Bon feeling avec Solène. Le pacte de confiance indispensable pour moi dans ce genre de pratique, était au RDV.  Séance très complète. Rapidement, les pressions exercées (qui étaient calées sur ma respiration) m'ont permise de me détendre et d'entrer dans un travail en profondeur. Chaque partie de mon corps était sollicitée. Je le ressentais dans sa globalité. Après la séance j'ai ressenti beaucoup de fatigue mais je me suis sentie bien dès le lendemain. Plus aucune douleur au dos…J'ai dormi d'un sommeil profond, j'ai rêvé aussi! Merci!"

 

  

 « Voici les mots qui me viennent suite aux nombreux shiatsu que j'ai reçus :

Globalité du corps
Détente musculaire inégalée
Toucher agréable, dynamique et doux à la fois
Grande fluidité dans le déroulement du massage
Rapport de confiance
Respiration lente et profonde en adéquation avec le rythme du massage
Sensation de plénitude »
 

   

   

DO IN :  

   

«Je viens tout simplement te remercier pour tes séances de do in mais plus particulièrement celle d'hier soir. Les effets bénéfiques sur les tensions cervicales sont immenses! J'ai passé une journée sans douleur. Encore merci pour ces bons moments ».

     

   

« Je pratique le DO IN depuis 6 mois. J’étais justement demandeuse de ce genre de pratique sans trouver ce qui me convenait et ayant essayé le yoga, où je m’ennuyais. Là, j’ai trouvé il me semble le bon équilibre. En faisant l’analyse du ressenti depuis ces 6 mois, je me trouve plus détendue, acceptant les choses avec plus de philosophie, en résumé, plus zen ! Dés que le cours commence je suis détendue et l’heure de cours passe très vite. Je pense que la qualité et les résultats dépendent de la personne qui dispense les cours ».

   

 

 

" Depuis que je pratique le Do In, je constate que mon sommeil est bien meilleur. Je ne me réveille plus la nuit. J'ai aussi trouvé une amélioration de ma souplesse articulaire et un meilleur sens de l'équilibre".  


 

Solène Tasteyre, Praticienne en Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Amma

Cours collectifs de Do In/ Qi Gong

06.8717.97.39

tasteyre.solene@gmail.com


     

 

 

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28 février 2012 2 28 /02 /février /2012 15:35

MISE A JOUR DU 15 SEPTEMBRE 2014 : MERCI DE VOUS REDIRIGER VERS MON NOUVEAU BLOG :


 

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En médecine traditionnelle chinoise, le printemps est associé à l'énergie du Bois et aux méridiens Foie et Vésicule Biliaire.

Meridien FoieMeridien Vesicule-BiliaireLe Bois est une énergie de mouvement reliée aux muscles et aux tendons ainsi qu'aux yeux. Les auto-massages liés au Foie et à la VB vont se baser sur des stimulations et étirements des zones où se situent ces méridiens ainsi qu'à des exercices stimulant la vue, sens toujours associé au Bois.

 

Pour les exercices suivants, il est préférable de se tenir debout, jambes écart,  pieds parallèles, genoux légèrement déverrouillés pour casser la cambrure lombaire :

 

1) Tapoter les côtes sur l'externe à l'aide des paumes de mains : on utilise la main droite pour tapoter à gauche et inversement. Le bras soulevé peut être posé sur le haut de la tête. Tapoter de haut en bas.

 

2) Après plusieurs passages, malaxer les côtes de la même manière, avec l'idée de "décoller" la peau des os.

 

3)  Lisser les côtes sur l"externe, toujours de la même manière, de haut en bas.

 

Renouveler 1 à 3 plusieurs fois de chaque côté.

 

4)  Frapper plusieurs fois des poings l'externe de la fesse, au niveau de la tête du fémur.

5) Continuer en descendant le long de l'externe des cuisses et des jambes puis remonter le long de la jambe sur le tibia puis sur l"interne des cuisses, le long du quadriceps. Faire plusieurs passages de haut en bas et de bas en haut.

 

6) Lisser les côtes à l'aide du talon des mains, cette fois de l'extérieur vers l'intérieur. Descendre progressivement vers l'aine.


7) Inspirer profondément puis, sur l'expir, insérer les doigts sous les côtes. Renouveler.

8) Presser longuement à l'aide des pouces, le creux qui se trouve sous les côtes flottantes.

 

9) Etirer le corps latéralement en se penchant sur la gauche puis sur la droite tout en passant le bras au-dessus de la tête. 

 

En position allongée :

 

10) Allongé(e) sur le dos, plier la jambe droite par-dessus la jambe gauche qui, elle, reste tendue. Exercer une torsion en étirant la jambe droite vers la gauche tout en tachant de maintenir les épaules au sol.  Rester dans cette position durant quelques respirations. Porter l'attention sur le flanc qui s'étire. Idem de l'autre côté.

 

Exercices oculaires : nous avons tendance à limiter notre regard, notamment du fait de travailler beaucoup sur des écrans. Cela nuit à l'énergie du Foie et crée des tensions au niveau du plexus bracchial (cou, épaules, bras). Nous verrons dans un autre article comment dénouer nos tensions liées au prolongement de la station assise devant un ordinateur. Mais déjà pour se détendre les yeux,  il existe quelques exercices simples à réaliser : il s'agit d'élargir notre vision.

 

a) Regarder loin devant soi puis balayer l'horizon de gauche à droite et de droite à gauche.

b) Dessiner du regard des cercles dans les deux sens.

 

Voir également les étirements dans  Le Printemps et ses organes associés : Le Foie et la Vésicule Biliaire

 

Des auto-massages de tout le corps dans Auto-massages

 

Je vous propose également dans la région clermontoise : REFLEXOLOGIE PLANTAIRE à domicile  et  SHIATSU à domicile  ainsi que des séances de  AMMA (shiatsu sur chaise ergonomique)

 

Il reste également des places aux cours de DO IN, les mardis soirs 18h et jeudis matin 9h30

Cours de Do In et dernières nouvelles

 

SOLENE TASTEYRE

PRATICIENNE EN SHIATSU / REFLEXOLOGIE PLANTAIRE /AMMA / DO IN

Membre de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel

06.87.17.97.39

tasteyre.solene@gmail.com 

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Published by HOA SEN - dans AUTO-MASSAGES
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Profil

  • HOA SEN
  • Praticienne en Shiatsu (certifiée FFST), amma et Réflexologie plantaire, j'anime également des cours de Do In dans la région clermontoise. Je pratique le Qi Gong depuis 8ans, ainsi que le Sabre Tai Chi, le Mei Hua Zhuang et le zazen
  • Praticienne en Shiatsu (certifiée FFST), amma et Réflexologie plantaire, j'anime également des cours de Do In dans la région clermontoise. Je pratique le Qi Gong depuis 8ans, ainsi que le Sabre Tai Chi, le Mei Hua Zhuang et le zazen

Paroles de sagesse...

  " Le Monde, c'est Toi, et rien d'autre "  (Hsueh Feng)

     

" Si tu peux comprendre l'instant qui passe, tu as tout compris, pour toujours " (Helen Exley) 

 

" Contempler le fleuve fait de temps et d'eau, et ne pas oublier que le temps lui-même est un autre fleuve " (Jorge Luis Borgès)

 

" Il n'est pas nécessaire de sortir pour mieux voir. Ni même de regarder par la fenêtre. Au contraire, reste au centre de ton être, car plus tu le quittes et moins tu apprends " (Lao Tseu)

 

" Ce qui se trouve devant nous et ce qui se trouve derrière nous importent peu comparés à ce qui se trouve en nous" (Ralph Waldo Emerson)

 

" En parlant peu, tu entends davantage " (Proverbe russe)

 

" Lorsque tu ne sais pas où tu vas, regarde d'où tu viens" (Proverbe Africain)

 

" Quand on ne trouve pas le repos en soi-même, il est inutile de le chercher ailleurs" (François de La Rochefoucauld)

 

" Il y a une grande beauté à avancer dans la vie sans anxiété ni peur. La moitié de nos peurs sont sans fondement et l'autre moitié peu honorables" (Christian Nevell Bovee)

 

" Il n'y a de vrai et de solide Esprit que celui qui prend sa source dans le Coeur " (Marquis de Vauvenargues)

 

" Dans un grain de sable, voir un monde; dans chaque fleur des champs, le Paradis " ( William Blake) 

 

" Pour savoir qui tu es, écoutes ton silence" (Proverbe Japonais)

 

" Nul ne peut atteindre l'aube sans passer par le chemin de la nuit " (Khalil Gibran)

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